Natuurlijk rekken en strekken!

In onze lessen vragen we je even goed uit te rekken. Zoals je doet voor je opstaat. Met zo'n gevoel, je lichaam volgen waar hij/zij heen wil, is de beste manier om je lichaam en geest wakker(der) te maken.

Op je werk kan je dit heel makkelijk doen bij een slaapaanval! Even de armen omhoog en rekken maar, heerlijk. Openende bewegingen voor je systeem.....en dan helaas weer aan het werk!