2013 Nieuwe seizoen Pilates en Gyrokinesis start September!

Op onze website kunt u de nieuwe reeks lessen zien www.bewustbewegend.nl

GYROKINESIS(R) bewegen voor je rug

GYROKINESIS(R) schouders soepel maken

GYROKINESIS(R) schouders laag, armen hoog.

Perfect Pilates rug diepe houding spieren trainen

Ja,ja,hol-bol maken van de rug.

Bijschrift toevoegen

Dorn methode hip joint excercise

Het begin is wat vaag beeld maar de 2e oefening is zichtbaarder!

Ik heb deze tip aan een hardloper gegeven die vaag onderrug klachten had.

Hij heeft deze in zijn hardloop programma ingebouwd en is er erg blij mee.

Bewust bewegen op de kantoor stoel!

Squat of hoe zak je door:Feldenkrais audio les

Heel leerzaam en leuk om te doen. Sommige lessen zijn veel inspannender: deze dus  Audi Feldenkrais SQUAT-fundamentals

Schouderblad in Aikido beweging

Doe de beweging mee. Nu je ogen dicht en beweeg je schouderblad. Dan de beweging weer met het filmpje meedoen.Deze oefening helpt je om in Aikido/Pilates/Gyrokinesis je schouder meer ruimte te geven.Of doe de ukemi voor ikkyo....wat gebeurd er in je schouder.....kijk vervolgens weer naar dit filmpje.Succes!