2013 Nieuwe seizoen Pilates en Gyrokinesis start September!

Op onze website kunt u de nieuwe reeks lessen zien www.bewustbewegend.nl

GYROKINESIS(R) bewegen voor je rug

GYROKINESIS(R) schouders soepel maken

GYROKINESIS(R) schouders laag, armen hoog.

Perfect Pilates rug diepe houding spieren trainen

Ja,ja,hol-bol maken van de rug.

Bijschrift toevoegen

Diafragma en zijn beweging!

Zaterdag 8 Juni gratis open lessen Gyrokinesis en Pilates!

Welkom!

http://www.pilatesamersfoort.nl/node/320

Better Posture excercise

Natuurlijk rekken en strekken!

In onze lessen vragen we je even goed uit te rekken. Zoals je doet voor je opstaat. Met zo'n gevoel, je lichaam volgen waar hij/zij heen wil, is de beste manier om je lichaam en geest wakker(der) te maken.

Op je werk kan je dit heel makkelijk doen bij een slaapaanval! Even de armen omhoog en rekken maar, heerlijk. Openende bewegingen voor je systeem.....en dan helaas weer aan het werk!

Het schouderblad en spieren: de "juf" legt diepgaand uit!

Echt studeren bij deze dame maar wel inzichtelijk.

Ik werd wel een beetje afgeleid door mr.Bony vooral toen zijn hoofd steeds achterste voren ging!

 

Ronde rug: Curl in GYROKINESIS(R) onderzoeken

Ronde schouders, ronde rug en experimenteren maar!

Daarna voelen je bovenrug en schouders beter aan.
Doe de bewegingen in een zachte kwaliteit en voelend!